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宁夏邵老的博客(k99syf123)

少小离家,戎马倥偬;辛劳半世,事业小成。激流勇退,安度晚年;知足常乐,笑对人生!

 
 
 

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(原创)宁夏老干部舞协做佳木斯操持之以恒(图)  

2015-04-27 15:13:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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宁夏老干部舞协做佳木斯操持之以恒


          宁夏老干部活动中心交谊舞协会组织会员做佳木斯快乐舞步健身操,强身健体,愉悦心情,形成制度,持之以恒。广大会员热烈欢迎和积极参加这一健身活动。

(原创)宁夏老干部舞协会员做佳木斯操持之以恒(图) -   召予 - 召予的博客(k99syf123)

          佳木斯快乐舞步健身操是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。它融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,并融入了流行歌曲等现代时尚元素,是追求人体健康与美的运动项目,特别适合于中老年人锻炼身体。2008年一推出,就深受广大群众喜爱,普及性极强。人们通过这种体操锻炼,可以达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的,同时收到愉悦心情、陶冶情操的效果。

          舞协经常在老干部活动中心参加跳交谊舞的会员约100余人。从2013年11月开始,每周一、四上午9点半至10点,利用跳舞间隙,组织舞友进行半小时佳木斯操锻炼。截止到今年4月,已坚持做操一年半时间。

           自治区老年体协专项委员会主任朴振环亲临指导,组织开展这项活动,并经常手持话筒,讲解要领,进行点评,纠正动作。舞友张冀宁女士参加老年体协培训班回来后热情、负责地给大家教操,并经常站在队前领操。舞协主席刘坚带头参加,并和张女士一起领操,进行示范带动。参加做操的舞友自觉排着整齐的队形,伴随着优美的音乐节奏,按照套路,聚精会神,认真做操,一丝不苟,坚持锻炼,其乐融融。

          为了学习、借鉴佳木斯操原创地的经验,今年以来,在做操时还播放佳木斯市体育局录制的“佳木斯快乐舞步健身操视频”,进行观摩示范,使做操队形更加整齐,动作更加规范。许多老年舞友高兴地说:通过做佳木斯操,活动了全身,疏通了经络,强健了筋骨,愉悦了心情。每次做完操,出了一身汗,感到特别舒服和痛快!

       (召予供稿)

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